علاج فقر الدم بالغذاء

• الفراولة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.

• تحتوي الحلبة على الديزوجنين اللازم لتقوية الدم ، إذ تخلط مع العسل وتتناول قبل الغداء بربع ساعة يومياً .

• تناول عصير الجرجير مع الماء أو الحليب أويمكن تناوله ورقاً .

• الحلاوة بالطحينية تحتوي على زيت السمسم المقوي للدم.

• تناول كوب من عصير الليمون يومياً بعد الغداء والعشاء .

• الموز من الفواكه المفيدة لمرضى فقر الدم .

• تناول التفاح بكافة اشكاله طازجاً أو عصيراً .

• يحوي التمر على كميات هائلة من الحديد اللازم لبناء الدم.

• تناول التين اليابس يومياً .

• تناول المشمش و الكمثرى.



الاغذية التي تساعد على الوقاية والعلاج من فقر الدم

يجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.


تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه

أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس

أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الفطر والكبد والبقوليات وغيرها

التفاح:إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء


الفراولة:فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً


الحلبة:فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة



إستعمل هذه الخلطة للعلاج:تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء

شكرا على المعلومه